産後太り、コロナ太り、骨盤矯正で「痩せ体質」へ
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「先生~、産後太り?それとも、コロナ太り?」
「・・・産前に戻ってません!(;^ω^)汗」
こんな会話をする機会が増えてきました。
やっと、緊急事態宣言が解除。
外出自粛のおこもり生活を終え、
少しづつお客様が戻りつつある今日この頃。
それぞれの立場で
それぞれの思いで
みんな、がんばりましたね。
コロナだから、できなかったこと。
コロナだから、できたこと。
たくさんあったと思います。
この経験をプラスへ変換していきたいですね。
今日は、産後太り、コロナ太りを骨盤矯正で痩せ体質へ
変えていく失敗しない方法についてお伝えします。
ポイントは、「整えて」から「体を動かす」。
今、あなたの体(骨盤)はこのような状態でしょう。
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骨盤は「ひらき・ゆがみ」があり、
体のめぐりが停滞しています。
骨盤が「ひらき・ゆがみ」があることで、
内臓が下垂気味に。
そんな状態のままだと、
周辺を走る血管、神経が圧迫されるので
内臓の働きが低下してきます。
その症状として、
冷え、むくみ、便秘などが現れています。
特に出産後は、骨盤のひらきが大きくあるので、
このようなトラブルでお悩みの方が増えることになります。
これらを効果的に解消するには、
正しい順番があります。
「運動」より「整える」を優先でいこう。
まず、整えることを優先してください。
確かに運動も大事です。
しかし、体の要である骨盤のバランスがくずれたまま運動することで
ケガのトラブルが起きやすくなることや、
何事においても効率が悪くなるからです。
・体が正しく支えることができない
・関節が正しく動かない
・筋肉が正しく鍛えられない
これらのようなことが影響して
特に下肢は正しい運動連鎖ができないため、
ふとももは不必要に太くなったり
「股関節」や「膝関節」を故障する方が多いのが現状です。
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焦らないでね。
産後の安静生活、コロナの自粛生活。
ダブルおこもり生活で動いていなかったため、
どうしても運動した方が良いのかな?と
YouTubeやDVDのエクササイズを見て、
がんばってしまいます。
最近の流行りでは、
リモートでの講座もあったりしますね。
それは、ちょっと待ってくださいね(*^▽^*)
焦る気持ちを抑えて
「整えて」から「運動」へのステップが最良です。
体の基礎は「骨格」です。
何事においても「基礎」が大事です。
「基礎」が整うことで、応用でき、上達が早いのです。
整体、産後の骨盤矯正。
はじめてで、どうしたらよいのか、
どこへお願いしたらよいのか迷ってしまうでしょう。
そんな方にも、やさしく、わかりやすく、ていねいに、
説明させて頂きます。
産後ケアは、
経腟分娩の方なら産後1ヵ月~
帝王切開の方なら産後2ヵ月~
施術可能です。
産後の体のことでお困りの際は、
垂水駅前商店街にある神戸垂水整体院へお任せください。
土日もOK。赤ちゃん連れも大歓迎です。