産後太り、コロナ太り、骨盤矯正で「痩せ体質」へ
「先生～、産後太り？それとも、コロナ太り？」
「・・・産前に戻ってません！(;^ω^)汗」
こんな会話をする機会が増えてきました。
やっと、緊急事態宣言が解除。
外出自粛のおこもり生活を終え、
少しづつお客様が戻りつつある今日この頃。
それぞれの立場で
それぞれの思いで
みんな、がんばりましたね。
コロナだから、できなかったこと。
コロナだから、できたこと。
たくさんあったと思います。
この経験をプラスへ変換していきたいですね。
今日は、産後太り、コロナ太りを骨盤矯正で痩せ体質へ
変えていく失敗しない方法についてお伝えします。
ポイントは、「整えて」から「体を動かす」。
今、あなたの体（骨盤）はこのような状態でしょう。
骨盤は「ひらき・ゆがみ」があり、
体のめぐりが停滞しています。
骨盤が「ひらき・ゆがみ」があることで、
内臓が下垂気味に。
そんな状態のままだと、
周辺を走る血管、神経が圧迫されるので
内臓の働きが低下してきます。
その症状として、
冷え、むくみ、便秘などが現れています。
特に出産後は、骨盤のひらきが大きくあるので、
このようなトラブルでお悩みの方が増えることになります。
これらを効果的に解消するには、
正しい順番があります。
「運動」より「整える」を優先でいこう。
まず、整えることを優先してください。
確かに運動も大事です。
しかし、体の要である骨盤のバランスがくずれたまま運動することで
ケガのトラブルが起きやすくなることや、
何事においても効率が悪くなるからです。
・体が正しく支えることができない
・関節が正しく動かない
・筋肉が正しく鍛えられない
これらのようなことが影響して
特に下肢は正しい運動連鎖ができないため、
ふとももは不必要に太くなったり
「股関節」や「膝関節」を故障する方が多いのが現状です。
焦らないでね。
産後の安静生活、コロナの自粛生活。
ダブルおこもり生活で動いていなかったため、
どうしても運動した方が良いのかな？と
YouTubeやDVDのエクササイズを見て、
がんばってしまいます。
最近の流行りでは、
リモートでの講座もあったりしますね。
それは、ちょっと待ってくださいね(*^▽^*)
焦る気持ちを抑えて
「整えて」から「運動」へのステップが最良です。
体の基礎は「骨格」です。
何事においても「基礎」が大事です。
「基礎」が整うことで、応用でき、上達が早いのです。
整体、産後の骨盤矯正。
はじめてで、どうしたらよいのか、
どこへお願いしたらよいのか迷ってしまうでしょう。
そんな方にも、やさしく、わかりやすく、ていねいに、
説明させて頂きます。
産後ケアは、
経腟分娩の方なら産後1ヵ月～
帝王切開の方なら産後2ヵ月～
施術可能です。
産後の体のことでお困りの際は、
垂水駅前商店街にある神戸垂水整体院へお任せください。
土日もOK。赤ちゃん連れも大歓迎です。
