寝るとき、産後の骨盤ベルトは必要ですか?

産後ママからこんな質問がよくあります

「寝るとき、産後の骨盤ベルトは必要ですか?」

答えはズバリ!

寝るときは、骨盤ベルトは控えましょう。

なぜなら、寝て動かない状態で、体(骨盤)を締めるわけです。リンパ・血液の流れの停滞が起こり、体もリラックスできず、逆に緊張するばかりです。

骨盤の正常な戻りを妨げ、下半身太り、恥骨痛が治らないなどのトラブルがよく起こっています。

出産後の骨盤の状態はひらいて、ゆがんでいます。骨盤ベルトを巻いている間は安定感を得ることができますが、ゆがみまで整えることはできません。

産後専門の骨盤矯正は、しっかり受けておくことおススメします。

骨盤ベルトは、日中はつけても、就寝時は外す。ご自身の筋肉に刺激を入れていくためにも産後1ヵ月ほどで卒業が望ましいです。

その後は、ひどい腰痛や恥骨痛などで育児生活に支障がある場合に、お助けアイテムとして使用するとよいでしょう。

※同じような理由で、締め付けの強い矯正下着や着圧ソックスもおススメしません。

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