『体のだるさ』でお悩みの方へ
神戸は垂水駅１分にある神戸垂水整体院より「慢性疲労」でお悩みの皆さまへ。
朝、起きると体がだるく、何も起きる気がせずにボーっとしてしまう。
ワケも分からずイライラしてしまい、友人から短気になったと言われてしまった・・・。
イライラとだるさは仕事とプライベートの妨げになりますよね。
明るい自分を取り戻せるようにお手伝いいたします。
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『だるい』ってどういうこと！？
『だるい』とは、体や心が疲れたときに感じる「疲労感」の一種。
「オーバーワークにならないように、活動を止めて休め」というサインなのです。
ただし、疲れていなくても、低血圧など体質や体調によって『だるい』と感じることもあるので、対応には注意が必要です。『だるさ』の正体は、大きく５つに分かれます。
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A．血中の栄養が不足する ガス欠タイプ
極端なダイエットなどで栄養が不足して、糖分などの血中のエネルギーが足りないタイプ。胃腸の不調で消化吸収力が落ちたり貧血などで血中の酸素量が不足しても、だるくなります。なお、体から水分が失われてもだるさを感じます。
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B．疲労物質・乳酸がたまっている 筋肉疲れタイプ
運動や労働などで長時間筋肉を使うと、乳酸
という老廃物が生成されます。乳酸はいわゆる「疲労物質」で、だるさや疲労感のもと。また乳酸がたまると筋肉の弾力が失われてしまい、動きも鈍くなります。
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C．血のめぐりが悪い 血行不良タイプ
血液の循環が悪いと、酸素やエネルギーが、体
じゅうにうまく行き渡らず、だるさを感じます。特に腰や脚など、下半身がだるくなりがち。また筋肉にたまった乳酸が除去されにくくなって、だるさが残りやすくなります。
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D．脳内物質が不足している 脳内疲れタイプ
頭を使いすぎると、脳のエネルギー源である
ブドウ糖とアミノ酸が不足し、集中力が低下します。慢性的になるとセロトニンドーパミン、ノルアドレナリンという３つの脳内物質の分泌量が低下し、うつ的な気分になってだるさを感じやすくなります。
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E．緊張とリラックスの切り替えができない 自律神経失調タイプ
ストレスなどで緊張が続くと、自律神経のうち活動のための「交感神経」と、休養のための「副交感神経」の切り替えがうまくいかなくなります。昼間の活動タイムなのにリラックスモードになるなどして、だるさを感じやすくなります。
このように、『だるさ』にはさまざまな要因が考えられます。
日頃からバランスよく栄養をとり、上手な気分転換を身につけて、ストレスをためない工夫を心がけましょう。
当院の施術による改善例 ・ 嬉しい感想
『自律神経失調症』 辛かった症状もすっかり良くなりました！
※カルテに記入があったお悩み内容・・・めまい、頭痛が頻繁。時々、手足がしびれて息苦しい。動悸。眠れない。（匿名 女性 ２６才 フリーター）
自律神経失調症に似た症状が辛く来院しました。 初来院時には、私の体のゆがみなど、とても詳しく説明して頂きました。元々、ネコ背だった事も有り、姿勢を正しくする事も意識できる様にアドバイス受けました。５回施術を受け終わり、辛かった症状もすっかり良くなりました！友人からは、姿勢が良くなったと、ホメられる様に！働いた後の疲労感も、とても軽くなりました。先生も、とても分かりやすく説明して下さり、店内も気分が落ち着く様な空間で気に入ってます。
『原因不明のめまい』
ちょっと無理をしすぎてたかな・・・と自分の体と向き合う良いきっかけになりました。 （神戸市垂水区 S・Fさま ２８才 会社員）
原因不明のめまいに長く悩まされていました。 色々な病院にも通い薬も飲みましたが、なかなか症状が改善されず、体の内側からの治療でダメなら外側からの治療ならどうかという想いでこちらにお世話になることになりました。とても緊張していたんですが、私の普段の生活環境や仕事の話を丁寧に聞いて下さり、正しい姿勢の保ち方や呼吸法などたくさんのアドバイスをいただきました。仕事がデスクワークでもともと肩凝りがひどいので、毎回楽にさせてもらっています。先生の施術は ”痒いところに手が届く施術” だと思います。こちらに通うようになって、ちょっと無理をしすぎてたかな・・・と自分の体と向き合う良いきっかけになりました。
