O脚・X脚・脚太りで お悩みの方
あなたの脚はちゃんとくっついていますか?
ひざがつかず脚の間に縦長の穴が開いてしまうのがO脚。
ひざをつけると、ひざ下の部分が外側にはじき出されるのがX脚。
ひざはくっつくのにふくらはぎがくっつかないXO脚の人もいる。
なぜ、脚の形がゆがむのでしょうか?
悪い生活習慣が原因になってることが多いと考えられます。
悪い姿勢・歩き方・座り方やハードなスポーツを長年していたり、逆に運動不足による筋肉の低下などから、骨盤や股関節のズレやゆがみが考えられます。
でも、脚太りとO脚(X脚etc)は別問題では?
脚のゆがみと、脚太りや下半身太りは無関係ではありません!!
O脚だと筋肉の動きが妨げられてしまいます。
ある筋肉は過剰に働き、ある筋肉はあまり使われない…。
つまりバランスの崩れが筋肉を衰えさせ、衰えた筋肉を覆うように脂肪がつくのです。
①脚のゆがみ→ ②筋肉が働きにくい→ ③リンパや血液の流れが悪くなる→ ④脂肪がつきやすい+むくみやすい。
脚の筋肉がバランスよく使われない為に脂肪や老廃物(むくみ)が溜まりやすくなるということは…
今は脚が細くても、O脚(X脚etc)気味である人は脂肪がつく可能性が高い!
●骨盤を引き締め、股関節の位置を正しい位置に改善し、筋肉バランスを整えましょう。代謝アップする事で、老廃物やむくみが流れやすい体質にする事が大切です。
以前、気になっていた、お尻の横側のお肉のでっぱりもなくなり、まっすぐした綺麗なラインになりました。先生、通うかどうか、とても悩んだのですが、本当に通えてよかったと思えました。
(神戸市中央区 吉岡瞳美さま 25才 会社員 産後1ヶ月半~ 第一子)
きっかけは、産後の骨盤矯正でした。産前より気になっていたゆがみを一気に直したく出産をきっかけに通うことにしました。以前より、肩こり、背中の痛みや全身こり固まったようなだるさ、疲れやしびれがひどかったので本当にすがるような思いでした。カウンセリングは、とてもわかりやすく、待合い室に居る時からの姿勢も見て下さっており、すごく安心感を覚えました。また、とても丁寧にお話もして下さり自分では何気なくしていた癖も指摘して下さいました。1回目より何よりも感じたのは、肩こりが見事になくなったことです。そして、血流が良くなったのか、母乳もいつも以上に出るようになりました。太ももからウエストにかけて、体重の減少とともにキレイにお肉も落ちていきました。以前より、気になっていた、お尻の横側のお肉のでっぱりもなくなり、まっすぐした綺麗なラインになりました。そして、驚いたことに常に足を組む癖があったのに、気がつけば足を組まなくなっており、体のバランスが整った感がとてもあります。また、子連れOKなのが本当に助かりました。着替えの間、あやして下さってとてもありがたかったです。泣いていても気にすることなく助かりました。子連れOKということで予定も立てやすかったです。立地も、駅前なので不便ということはなかったです。 PS. 先生、通うかどうか、とても悩んだのですが、本当にに通えてよかったと思えました。毎回、お話も聞いて下さり、育児のアドバイスや生活の中で気をつけた方が良い事を教えて下さって私にとってすごくリラックスできる時間でした。子供を連れて行っても着替えている間にさりげなく見てあやして下さっていたりして、本当にありがたかったです。ありがとうございました。
シルエットは産前よりも細くなって、周りからも「やせたね」「お尻小さくなったね!」特に下半身が明らかに違います!ずっと下半身太りで悩んでいたので、本当に嬉しいです。(神戸市中央区 田中麻理子さま 30才 会社員 産後3ヶ月~ 第一子)
