「首の痛み」ストレートネックの改善

あなたはこのようなお悩みはありませんか

■病院や整形外科でストレートネックと言われた
■枕を買い替えようか悩んでいる
■接骨院、鍼灸、マッサージ店でよくならい
■めまい、耳鳴りが出ることもある
■いつも首や肩がガチガチだ
■頭痛が多い
■定期的に寝違える

もし１つでも当てはまるのであれば、神戸垂水整体院にご相談ください。

首や肩の痛みを訴えられる方から「病院でストレートネックと言われたんですけど…」という声をよく聞きます。

確かに、ズームインして横から首だけ見れば、首がまっすぐになっている場合が多いです。

しかし、ズームアウトでみれば、骨盤が後ろに倒れていたり、肩をすぼめていたり、身体全体のバランスがおかしくなっている人が9割です。

つまり、ストレートネックは首だけの問題ではありません。

なので、首だけを揉んだり、引っ張ったり、枕を変えても、いつまで経っても治りません。

ストレートネックからくる症状を改善するには、身体全体の歪みを整えることが必要です。

ストレートネックとは

正常な頸椎（首の骨）は緩やかにカーブしているのに対し、頸椎（首の骨）がまっすぐになってしまった状態をストレートネックと言います。

重い頭を首で支えるには、適度なカーブにより重心をとらえる必要があります。首のカーブは、衝撃を吸収する役割もあり、とても大切です。

そのカーブが失われると、頭の重さを首の筋肉だけで支えることになり、慢性的な首コリ、肩こりが起こり、ひどくなるとさまざまな症状が現れます。

ストレートネックは男性よりも、女性に多く見られます。もともと首周辺の筋力が男性に比べて弱い女性は、筋肉の負担が大きくなりやすいからです。

ストレートネックを伴う主な症状

初期の症状は首・肩のこり、頭痛などです。放置してひどくなると、めまい、吐き気、耳鳴り、手・腕のしびれなどの症状がでることもあります。

ストレートネックの要因は？

ストレートネックは別名「スマホ首」と呼ばれたりもします。ついつい、こんな姿勢でスマホいじっていませんか？

スマホ以外にも日々の生活の中では、

■パソコンを使う仕事
■育児での授乳、抱っこ、おむつ替え
■ソファに丸く座りTVをみる
■料理をする
■車の運転

・・・・etc　猫背になり気づけば頭を突き出しているシーンをお見かけします。

ストレートネックは日常の姿勢が癖づいた状態です。

ストレートネック、簡単セルフチェック

まず、ご自身の体でチェックしてみましょう。

力を抜いて壁を背にして立ち、かかと・お尻・肩の3点を壁に着けます。

このとき、後頭部がつけばストレートネックの心配はありません。

しかし、壁と頭の間にすき間ができる場合はストレートネックの可能性アリです。

次に、問診でチェック。

【生活習慣、環境】
□ デスクワーク、座る時間7時間以上
□ PCはデスクトップよりノート
□ スマホを見る時間が一日合計3時間
□ 在宅勤務・歩く時間が短い（30分未満）

【体にゆがみが出ている】
□ 猫背・背中丸くなりがち
□ 巻き肩、前肩

【すでにストレートネックの影響がでている】
□ 上を向くと嫌な感じ（痛い・気持ち悪い）
□ 首をほぐすと後で頭痛になる
□ 仰向けで寝れない

※赤色の項目で３つ、もしくは全体で６つ以上チェックが入る場合は危険信号です。

あなたのストレートネックの様子は、いかがだったでしょうか？

ストレートネック【一般的な病院や整骨院での対処法】

病院や整形外科では、痛み止めや筋肉をやわらかくする薬の処方。もしくは牽引で首をのばしたり、マッサージ。

接骨院、整骨院では、首の筋肉をやわらげるためにマッサージや電気治療をします。鍼灸院では、首の深部の凝りがありますね！ということで鍼をされるでしょう。

中には、オーダーメイドの枕を作った方もいるでしょう。

しかし、首だけ施術しても、薬を使ってもその場しのぎ。一時、痛みやわらいでも再発して悩んでいる人がほとんどです。

なぜなら・・・

ストレートネックは、首を含めた背骨アーチ全体の崩れです。

例えば、首の痛みや腕のしびれの症状で、病院へ行くと「首だけ」をレントゲン撮影されるでしょう。

しかし、どうでしょう。図のように、ズームインからズームアウトしてみれば一目瞭然。

ストレートネックは、首の骨だけの問題ではありません。首を含めた合計２４個の背骨のアーチ、全体の崩れです。

これが、首だけ施術をしても、枕を変えてもダメな理由です。

ストレートネック根本解決の近道【神戸垂水整体院では】

当院ではストレートネックの施術は、全身のバランスを整えます。

結果であるストレートネックという状態に対してだけでなく、首の骨につらなる背骨、肩甲骨、骨盤などの歪みを整えます。

また、身体が整っても、ストレートネックの原因となる生活習慣が変わっていなければ同じことの繰り返しになりますので、日常での気を付けることなどアドバイスいたします。

ストレートネックのことなら骨と筋肉のスペシャリストにご相談ください。

ストレートネックのことなら、神戸垂水整体院のカイロプラクティックをベースにした整体療法をお試しください。

今回、お伝えしたようにストレートネックは、首だけでなく身体全体の問題です。

トラブルの症状は、首コリ肩こり、頭痛だけにとどまりません。悪化している人は腕のしびれ、めまい、耳鳴り、顎関節症や、自律神経疾患で食欲不振、不眠、便秘、冷え性などを訴えます。

どこに行っても首周辺の症状がスッキリしないとお悩みなら、ひどくなる前に神戸垂水整体院へご相談くださいね。

筋肉、骨格の検査を行い、脊柱全体の動きを一つ一つ丁寧に検査して問題個所を見つけ出します。

そして、独特な手技でよって矯正し、筋肉や関節、神経の働きを良好にし、体の不具合を改善します。

痛みない心地の良いタッチですので、小さなお子様からお年寄りの方まで安心して受けて頂けます。

整体がはじめての方にも、やさしく、わかりやすく、ていねいにを心がけお迎えしています。

お気軽にご相談、お問い合わせくださいね。あなたの力になれたら幸いです。

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