更年期で眠れない…そんなお悩みはありませんか？

神戸市垂水区にお住まいで、更年期の不調「睡眠障害」でお悩みなら垂水駅前商店街にある神戸垂水整体院へご相談ください。

更年期と眠りのこと

睡眠の悩みには、いくつかのタイプがあります

眠りのお悩みには、いくつかのパターンがあります。

・なかなか寝つけない「入眠障害」

・途中で何度も目が覚める「中途覚醒」

・朝早く目覚めてしまう「早朝覚醒」

・眠っているのに、眠った気がしない「熟眠障害」

中でも、とくに多いのが「中途覚醒」です。

途中で目が覚めても、再び眠れれば大きな問題にならないこともあります。

ただ、寝つけなくなると、睡眠に対する満足感が大きく低下し、疲れが残りやすくなることもあります。

最初の90分は、体にとっても大切な時間です

眠り始めの約90分のノンレム睡眠時に、

成長ホルモンの分泌量がピークになります。

疲れた体を修復したり、回復を助けたりします。

子どもだけでなく、大人にとっても、眠ることは体を整える大切な営みです。

長く眠ることも大切ですが、安心して深く眠れることも、同じくらい大切なのだと思います。

体を整えることで、眠れる体へ

神戸垂水整体院では、カイロプラクティックをベースにした整体療法を行っています。

背骨や骨盤のバランスを整え、神経が働きやすい環境づくりを大切にしています。

筋肉をやわらげる

↓

背骨や骨盤を整える

↓

呼吸が深くなる

↓

体も休息モードへ入りやすくなり

睡眠のリズムがつくられていきます。

眠りは、体が自分自身を回復させる大切な時間です。

日々を少しでも心地よく過ごせるよう、お手伝いができればと考えています。

ライフステージに合わせた体のケアを、約20年

神戸垂水整体院すずらんカイロプラクティックでは、約20年間、女性のライフステージに合わせた体のケアに携わってきました。

妊娠・出産。

子育ての日々。

そして、更年期。

その時々で、体の悩みや不調は変わっていきます。

その経験を通して感じるのは、体が整うことで、毎日の過ごしやすさも少しずつ変わっていくということです。

今のお悩みだけでなく、これまでの歩みや暮らしにも目を向けながら、その方に合ったサポートを大切にしています。

神戸市垂水区で、更年期のお悩みを抱える方へ

更年期の過ごし方に、正解はありません。

病院で相談すること。

生活習慣を見直すこと。

そして、体を整えること。

そのどれもが、大切な選択肢の一つなのだと思います。

神戸垂水整体院すずらんカイロプラクティックには、神戸市垂水区をはじめ、須磨区、西区、明石市などからもご来院いただいています。

最近、眠りの質が変わってきたと感じている方は、体を整えるという方法も選択肢の一つかもしれません。

無理を重ねる前に、どうぞお気軽にご相談ください。