成長期のバレエ・コンディション整体

大切なお子さまの体を守るために

神戸市垂水区で子どものバレエ・コンディション調整のことなら、神戸垂水整体院へお任せください。

小学校高学年から中学生、高校生へと成長するにつれて、レッスンの内容も少しずつ難しくなり、回数も自然と増えていきます。

そんな中で、お子さまに、ふと気になる変化はありませんか。

☑ 思うように動けず、ポジションが決まりにくい

☑ レッスン後に「痛い」と言うことが増えてきた

☑ 以前より疲れているように見える

・・・ｅｔｃ

「体力も追いついていないし、仕方ないのかな・・・」「若いからすぐ元気になるだろう」と、少し様子を見てしまうこともあるかもしれません。

成長期のお子さまの体に起こっている変化

成長期は、骨がぐっと伸びる一方で、筋肉や関節の成長が追いつかず、バランスが崩れやすい時期です。

さらに、レッスンの質や量が上がることで、体の回復が追いつかず、負担が積み重なりやすくなります。

☑ 股関節のつまりや痛み

☑ ひざの違和感

☑ 足首のつまり、不安定さ

☑ レッスン後の強い疲労感

最初は小さな違和感ですが、そのまま続けることで

・正しいポジションがとりにくくなる

・体の使い方に変なクセがつく（痛みをかばう動き）

・思うように上達しない

といった形で、パフォーマンスに影響が出てきてしまうことがあります。

バレエは積み重ねが大切だからこそ、「もっと練習すれば良くなる」と思いがちです。

ですがこの時期は、レッスンの質・量が、体の回復を上回りやすい状態です。

良いコンディションを維持するために、レッスンとケアのバランスがとても大切です。

成長期のバレエは早めのメンテナンスが大切です

「整えること」も、大切なレッスンのひとつです。

主なメリットは３つ

・疲労の回復を早める

・関節トラブルを予防

・踊るための体の軸が整う

結果として、同じ練習でも上達が変わってきます。

・正しいポジションが取りやすくなる

・無駄な力みが抜ける

・動きがスムーズになる

お子様のスムーズな技術向上につながります。

お子さまの「踊ることが好きだ」を一緒に応援します

お子さまのせっかくの努力が、体の状態によって発揮しきれないのは、とてももったいないことです。

だからこそ大切なのは、がんばることと同じくらい「体を整えること」。

負担を減らし、正しく使える状態に整えてあげることで、痛みの予防だけでなく、本来の力を発揮しやすい体へとつながっていきます。

成長期のバレエ、お子さまの体に気になるサインはありませんか。

☑　股関節がつまる・痛い（脚を上げるとき・開くとき）

☑　腰が痛む（反る動きやレッスンのあと）

☑　ひざが痛む（プリエやジャンプのあと）

☑　かかとや足の裏が痛い（ジャンプや着地のとき）

☑　足首が痛い（つま先で立つ動きのとき）

☑　太ももが張り太くなってきてる

☑　外反母趾になってきている

これからも安心してバレエに向き合えるように
小さな気づきの段階から、お気軽にご相談ください。