妊娠さんの骨盤チェック☆

妊娠中の自分の骨盤の状態は?
下記の簡単チェックしてみて下さいね。

●妊婦ママの骨盤チェック項目
☐ つわりがひどい(または、つわりがひどかった)
☐ 切迫早産と言われたことがある
☐ おなかが張りやすい
☐ 妊娠してから腰痛がひどくなった
☐ 夜中にこむらがえりをくりかえす
☐ 恥骨・おしり・脚の付け根が痛い
☐ 妊娠してから便秘がひどくなった
☐ むくみやすい
☐ 逆子である
☐ 尿漏れがある



【診断結果】

チェックが0~3:妊娠中の骨盤はいい状態です
チェックが4~6:妊娠中の骨盤の歪みは中程度です
チェックが7~10:妊娠中の骨盤はかなり歪んでいます


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